Monthly Archives: Tháng Sáu 2021

11 cách giảm cân bằng khoai lang đốt mỡ nhanh hiệu quả bất ngờ

Để giảm cân và thay thế cơm trắng trong các bữa ăn hàng ngày thì khoai lang là lựa chọn hàng đầu. Thực phẩm này vừa dễ chế biến, lại có hàm lượng dưỡng chất rất cân bằng và đặc biệt giàu chất xơ. Cùng tìm hiểu 11 cách giảm cân bằng khoai lang tốt […]

Tinh Bột Là Gì? Vai Trò Trong Thể Hình

Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện. Chất bột […]

Protein là gì? Khám phá chức năng của protein đối với cơ bắp.

Protein là gì? Protein là một loại hợp chất không thể thiếu trong mọi cơ thể sống, có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể để xây dựng, sửa chữa và duy trì cơ bắp. Dưỡng chất này được xem là một trong những thành phần dinh dưỡng thể hình quan trọng nhất. […]