Monthly Archives: Tháng Tư 2021

Max OT là gì? Ưu nhược điểm của phương pháp tập Max OT?

Với rất nhiều VĐV thể hình và Fitness Model chuyên nghiệp trên thế giới thì Max OT được xem là phương pháp tập luyện giúp tăng cơ, làm đẹp cơ thể nhanh nhất. Tuy nhiên, với nhiều Gymer tại Việt Nam thì khái niệm Max OT vẫn còn rất xa lạ, mới mẻ. Nhằm giúp bạn […]

Ức gà làm gì ngon? 10 Món ăn từ ức gà tránh nhàm chán cho Gymer

Với người tập thể hình thì Ức gà (hay còn gọi là Phi lê Gà) được coi là một nguồn thực phẩm gắn liền với  bộ môn này. Ức gà được biết đến là thực phẩm cung cấp lượng Protein khá cao để xây dựng cơ bắp.  Tuy nhiên một số người mới tập thể hình chỉ […]

Nên dùng những thực phẩm nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Dinh dưỡng chiếm đến 80% khả năng thành công trong luyện tập của bạn. Bạn có thể tập luyện “điên cuồng” với mong muốn giảm mỡ bụng siêu nhanh. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp, mục tiêu của bạn sẽ không bao giờ thành công. Để có thể giảm mỡ, bạn […]